Sensing Yoga 10 december

I augusti började jag en utbildning i Sensing Yoga som pågår 1 år. I december är jag halvvägs och känner mig redo att hålla en klass. Denna lördag  kommer Du få en genomgång av tekniker och vi avslutar med en klass.

Boka lördag 10 december 10.00–12.00

Prova på pris 200 kr

Boka din plats här

Vad är Sensing Yoga?

Sensing betyder känna av eller uppleva. Sensing Yoga är naturliga rörelser på kroppens villkor. Vi hittar tillbaka till naturliga rörelser som finns inbyggt i oss. I Sensing Yoga går vi ifrån det statiska och vi utför rörelserna sittande, stående eller liggande. Vi pandikulerar eller kroppsgäspar i Sensing yoga. När vi pandikulerar frigörs oxytocin. Djur pandikulerar mer än 40 ggr per dag. Små barn gör även detta naturligt. Förutom detta ingår spiraler, lirkningar, gungningar, skakningar och rockningar. Detta gör att vi sänder signaler till nervsystemet att allt är okej och inte behöver gå in i flight/fight systemet. Helt enkelt naturliga rörelser.

Varmt välkommen!
Tinna