Yin & Restore lördagar

Skön start på helgen med djup återhämtning för kropp & själ. Yin & Restore är ett skönt pass i stillhet och omtanke. Yin står för det inre och Restore betyder återhämta. Ett härligt Restorative yogapass för djupavslappning och läkning. I Restorative yoga stannar vi ”länge” i varje position dvs 10-20 minuter. Med stöd av kuddar, filtar, block, yogaband och bolster kan kroppen släppa taget och slappna av. Vi aktiverar det parasympatiska nervsystemet som står för vila & avslappning. Stresshormonen adrenalin och kortisol sjunker dramatiskt. Vi tillåter oss att landa HÄR & NU. Passet är i tystnad (utan musik). Tid ges för inre reflektion, acceptans och närvaro. Effekten av passet kan hålla i sig länge.

Boka din plats här

  • Lördag 22 oktober 10.00–12.00
  • Lördag  26 november 10.00–12.00

Varmt välkommen!
Tinna